Часто ли вы сталкиваетесь с проблемами, несмотря на дорогие средства для ухода за зубами? Дело может быть не в качестве продуктов, а в их неправильном использовании. Чтобы разобраться, как выбрать максимально эффективные средства и применять их правильно, помогут рекомендации Глеба Сергеевича Паршина, стоматолога Blanc Clinique в Твери.
Основное вооружение для ухода
1. Зубная щетка — ваш основной защитник
Выбор зубной щетки играет ключевую роль:
- Жесткость щетины: Для большинства подойдет средняя жесткость (medium); мягкая (soft) рекомендуется при чувствительных зубах и проблемах с деснами. Жесткие щетки (hard) следует использовать только с разрешения стоматолога.
- Размер головки: Головка щетки должна охватывать 2-2,5 зуба для качественного очищения.
- Тип щетки: Мануальная требует правильной техники, тогда как электрическая эффективнее удаляет налет на 21% по данным исследований.
Важно: Не используйте одну щетку более трех месяцев — щетинки изнашиваются и теряют свою эффективность.
2. Зубная паста — ваш стратегический помощник
При выборе зубной пасты учитывайте:
- При кариесе: Пасты с фтором (1350-1500 ppm).
- При чувствительности: Пасты с калиевыми или стронциевыми соединениями.
- При воспалении десен: Пасты с антибактериальными компонентами (триклозан, хлоргексидин) — курсом на 2-3 недели.
- Для отбеливания: Пасты с абразивами (RDA 100-150), но не для ежедневного использования.
Рекомендуется иметь несколько типов паст для разных потребностей.
3. Зубная нить (флосс) — для труднодоступных мест
Парадоксально, но зубная щетка очищает лишь 60% зубной поверхности, остальные 40% скрыты в межзубных промежутках. Как выбрать флосс:
- Вощеные нити — легко проникают в труднодоступные места.
- Невощеные нити — лучше очищают благодаря распушению волокон.
- Суперфлоссы — идеальны для мостов, брекетов и широких промежутков.
- Межзубные ершики — для очищения широких промежутков.
Дополнительные средства для идеального ухода
4. Ирригатор — мощное дополнение
Ирригатор помогает:
- Очищать пародонтальные карманы.
- Массировать десны для улучшения кровообращения.
- Очищать ортодонтические конструкции.
При выборе ориентируйтесь на давление и количество пульсаций.
5. Ополаскиватель и скребок для языка
Опасно игнорировать полоскание:
- Снижает количество бактерий.
- Укрепляет эмаль.
- Освежает дыхание.
Скребок для языка способен значительно улучшить вкусовые ощущения и снизить запах изо рта.
Бюджетные альтернативы
Дорогие средства не всегда эффективны. Возможны экономия на:
- Ополаскивателе — замените солевым раствором;
- Скребке для языка — подойдет обычная ложка;
- Зубной пасте — важен состав.
Тем не менее, на щетке, регулярной замене и обучении технике ухода можно не экономить.
Составление эффективной команды требует анализа потребностей и подбора соответствующих средств. Не пренебрегайте консультацией стоматолога — это сэкономит время и деньги на лечении!
