Когда Жаку Фреско, известному ученому и футурологу, исполнилось 94 года, его спросили о том, как ему удается поддерживать здоровье и энергию в столь почтенном возрасте. Ответ оказался удивительно простым и ясным.
Два простых правила
Не доживший до 101 года, Фреско делился своим опытом, избегая сложных безумств, связанных с диетами или медицинскими новинками. Его философия сводится к двум ключевым правилам, которые открывают двери к долголетию и внутреннему спокойствию.
- Ваш разум формирует ваше тело: Если воспринимать мир сквозь призму негатива, это отравляет тело. По словам Фреско, токсичные эмоции — это причины многих недугов. Депрессия и постоянный стресс запускают процессы, которые ослабляют иммунитет и препятствуют здоровой жизни.
- Свобода от ожиданий: Ожидания формируют разочарования. Фреско говорил, что люди перерабатывают свои эмоции и потому страдают, когда реальность не совпадает с их представлениями о том, как все должно быть.
Позитивный подход к жизни
Фреско утверждает, что здоровые отношения с миром начинаются с выбора — с того, на что направляется наше внимание. Люди, сосредотачивающиеся на своих целях и достижениях, как правило, меньше подвержены негативу. Они не тратят время на циничные размышления или заблуждения.
Оптимистичные люди в среднем живут дольше, быстрее восстанавливаются после болезней и имеют больше радости в жизни. Именно эти аспекты жизни формируют внутреннюю силу и радость, делающие нас более устойчивыми к трудностям.
Избавление от тяжести ожиданий
Фреско призывает взглянуть на ожидания как на тяжелый вес, который мы несём на плечах. Как только мы освобождаемся от этого груза, жизнь становится легче. Важно научиться принимать реальность, не ставя своё счастье в зависимость от чужих поступков.
В этом, по сути, и заключается секрет: долгая и полноценная жизнь — это не результат медицинских вмешательств или чудодейственных методов, а следствие того, как мы воспринимаем окружающий мир и что мы выбираем держать в своем сердце.
