Омлет – это не просто традиционное блюдо, напоминающее о детстве, когда его готовила мама, но и универсальный вариант для любого времени суток. Простые ингредиенты и разнообразие рецептов делают его популярным выбором. Однако, когда речь идет о правильном питании, хочется найти более здоровые варианты. Данный рецепт творожного омлета как раз подходит для тех, кто следит за своим здоровьем и предпочитает вкусные, но легкие блюда, пишет Дзен-канал "Три рецепта".
Что понадобится для приготовления
- 180 г творога
- 3 яйца
- щепотка соли
- по желанию: зелень укропа
- 30 мл растительного масла
Этапы приготовления творожного омлета
Приступаем к готовке! Первым делом необходимо подготовить все компоненты. В глубокую миску вбиваются яйца, после чего их следует взбить венчиком. Затем добавляется творог, который необходимо тщательно перемешать. Не забудьте добавить щепотку соли для улучшения вкуса. Если хотите добавить зелень, то укроп отлично подойдет для этого блюда.
После подготовки начинки, на плите разогревается сковорода с растительным маслом. В уже готовую яично-творожную массу можно вылить в разогретую сковороду. Оставьте омлет готовиться под закрытой крышкой в течение 10 минут, затем осторожно переверните его на другую сторону, чтобы равномерно подрумянить. Готовый омлет можно подавать к столу, украсив свежей зеленью.
Правильное питание с легким омлетом
Такой омлет станет отличным началом дня! Благодаря высокому содержанию белка и минимальному количеству углеводов, он не только насытит, но и не навредит фигуре. Это идеальный вариант для тех, кто стремится есть вкусно и здорово. Ощутите радость от умеренного питания без лишних калорий, наслаждаясь восхитительным омлетом!
