С весной приходит время экспериментировать с новыми ингредиентами, и спаржа – отличный выбор для создания оригинальных блюд. Эта зеленая красавица не только добавляет яркие оттенки на тарелку, но и наполняет блюда полезными веществами.
Завтрак, который вкусен и прост в приготовлении
Запеканка со спаржей, яйцами и зеленью – идеальное решение для тех утр, когда важно не только вкусно поесть, но и получить энергию на весь день. Это приятное сочетание свежих ингредиентов просто завораживает.
Быстрое приготовление этого блюда займет всего 45 минут, однако большую часть времени занимает запекание. Все можно подготовить заранее, а утром всего лишь собрать ингредиенты и поставить в духовку.
Список необходимых ингредиентов
- Оливковое масло – для обжаривания;
- Свежая спаржа, зеленый лук и шпинат – овощи для начинки;
- Яйца – лучше взять экологически чистые, категории СО;
- Молоко или сливки – для получения кремовой консистенции;
- Сыр – можно использовать комбинацию ваших любимых сортов;
- Свежие травы – лучший способ добавить аромат и вкус, сочетая базилик, укроп, розмарин и другие.
Приготовление запеканки
Сочная, питательная и очень вкусная запеканка станет отличным началом дня.
