Солнце обжигает не только кожу, но и порой – здоровье. Несмотря на массовую любовь к загару, его польза остаётся под вопросом. Чтобы получить красивый и устойчивый загар, достаточно провести под солнечными лучами всего несколько часов за 2-3 дня, особенно в утренние или вечерние часы. Однако, «поджаривание» на пляже в полдень может оказаться опасным и спровоцировать развитие онкологических заболеваний, пишет Дзен-канал "Сосед-Домосед".
Как ультрафиолет влияет на кожу?
Ультрафиолетовые лучи – основная причина преждевременного старения кожи и появления морщин. Коллаген, отвечающий за упругость и эластичность, оказывается под угрозой. При воздействии солнца его молекулы разрушаются, образуя аномальные фрагменты белка, которые накопляются и ведут к появлению морщин.
Длительное загорание приводит к образованию свободных радикалов под влиянием ультрафиолета, что разрушает коллаген, повреждает ДНК мембран и даже уничтожает клетки эпидермиса. В итоге это приводит к преждевременному старению кожи. Чтобы минимизировать негативные последствия, ключевым моментом является соблюдение безопасных временных рамок загорания и использование солнцезащитных средств.
Солнечные ожоги кожи и проявления загара тесно связаны между собой. Понимание механизма, который заставляет организм производить защитный пигмент меланин, оказалось результатом длительных исследований. Ученые выяснили, что гибель клеток кожи – кератиноцитов под воздействием солнца приводит к выделению поврежденной микро-РНК. Это молекула «сигнализирует» соседним неповрежденным клеткам о необходимости синтеза меланина, вызывая таким образом загар.
Как избежать ожогов и защитить свою кожу?
- Ограничьте время пребывания под солнцем, особенно в часы пик.
- Обязательно используйте солнцезащитные кремы с высоким SPF, даже если на улице облачная погода.
Долгое пребывание под солнцем может привести к накоплению продуктов отмирания клеток, что повышает риск развития рака кожи. Однако умеренные солнечные ванны помогают организму адекватно реагировать на потенциал угрозы, включая синтез меланина – защитного пигмента, формирующего загар.
Загар – это не просто модный тренд, но и естественный механизм защиты от излишнего ультрафиолета. Поэтому, загорая с умом, можно не только улучшить внешний вид, но и сохранить здоровье. Помните, что красивая коричневая кожа – это результат грамотного подхода к солнечным ваннам.
