Множество родителей продолжают следовать традиционным убеждениям о питании детей, уверенные, что методы, передаваемые из поколения в поколение, остаются верными. Но уже давно научные исследования опровергли многие из этих мифов. Давайте разберемся в наиболее распространенных из них и узнаем, что на самом деле говорят эксперты.
Миф 1. Принуждение к еде улучшает аппетит
Наиболее популярный миф гласит, что детей с плохим аппетитом необходимо заставлять есть. Однако исследования показывают, что этот метод может оказать обратный эффект. Заставляя ребенка есть против его воли, родители могут навредить его пищевым привычкам и вызвать дальнейшее снижение аппетита.
Эксперты советуют развивать у ребенка здоровое отношение к еде. Создать правильную пищевую среду можно, предлагая разнообразие блюд и совместно проводя время за столом, без использования еды в качестве награды или наказания. Общее состояние ребенка и его активность — лучшие индикаторы, на которые стоит обращать внимание, а не количество съеденной пищи.
Миф 2. Грудничкам необходимо допаивание водой
Многие бабушки настаивают на том, что младенцев следует поить водой, особенно в жару. Но для детей, находящихся на грудном вскармливании, это может оказаться не только ненужным, но даже вредным. Грудное молоко само по себе на 85-87% состоит из воды, и, следовательно, ребенок получает достаточное количество жидкости.
Дополнив рацион водой, можно создать ложное чувство насыщения, что приведет к снижению желания младенца брать грудь. Вводить воду в рацион следует только после начала прикорма, подчеркивают врачи.
Миф 3. Аллергии у грудничков возникают из-за питания мамы
Этот миф заставляет кормящих матерей исключать из своего рациона множество продуктов, опасаясь вызвать аллергию у малыша. Однако эксперты призывают не паниковать. Аллергические реакции могут возникать по самым разным причинам, и важно не выставлять диагноз самостоятельно.
При появлении любых симптомов, таких как сыпь, не стоит единолично решать, что именно спровоцировало реакцию. Родители должны обращаться к специалистам, чтобы выявить истинные причины возникших проблем. Кормящим матерям не стоит ограничивать себя в питании без рекомендаций врача. Разнообразное и полноценное питание — ключ к лактации и здоровью ребенка.
