Время от времени каждому из нас знакомо состояние, когда грандиозные планы и амбициозные мечты внезапно сталкиваются с редукцией к привычной лени. Эти моменты, когда делать что-то действительно сложно, знакомы многим. Почему же так происходит, что игнорируются собственные цели, когда дело доходит до их реализации?
Сравнительно простые обязательства
Обязанности повседневной жизни, такие как забота о детях или необходимость готовить еду, представители прекрасно справляются благодаря механизму «нужно». А вот когда речь заходит о задачах, которые могут привести к личному росту или развитию, здесь как будто срабатывает блокировка: вдохновение оказывается недоступным, и желание действовать уходит на второй план.
Как победить лень?
Для многих людей главной задачей оказывается преодоление этого внутреннего сопротивления. Один из эффективных методов — это просто сделать первый шаг. Эффект напоминает занятия спортом: пока сидишь, множество причин не идти в зал блуждают в голове. Однако как только удается встать и выйти на улицу, сомнения начинают отступать.
Самомотивация через обещания
Если же подняться с дивана совершенно не получается, поможет эксперимент с обещанием. Например, стоит сообщить коллегам, что на следующий день будет принесен десерт. Такие маленькие обязанности могут творить чудеса: они подстегивают к действию и помогают преодолеть снижение мотивации.
Предложенный подход позволяет вернуть интерес к творческим делам, например, к готовке полезных десертов. Совершенно не стоит удивляться, если, преодолев лень, появится желание не только приготовить, но и порадовать окружающих своими кулинарными шедеврами.
