Пост — это не только духовное очищение, но и отличная возможность разнообразить свой рацион. Устали от скучных блюд? Давайте откроем мир вкусной и здоровой постной кулинарии. В этой статье представлены простые в приготовлении идеи ужинов на целую неделю, которые подойдут как новички, так и опытные любители постной кухни, сообщает Дзен-канал "Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук".
Сочный булгур с капустой
- Капуста - 350 г
- Булгур - 70 г
- Морковь - 50 г
- Лук - 100 г
- Вода - 230 мл
- Соль и перец по вкусу
- Масло растительное - 2 ст.л.
Этот простой, но насыщенный вкусом рецепт соберет за столом всю семью. Готовьте булгур с капустой и наслаждайтесь его легкостью и полезностью!
Ароматные макароны с брокколи
- Макароны спиральки - 200 г
- Брокколи - 200 г
- Лук - 40 г
- Морковь - 20 г
- Масло оливковое - 2 ст.л.
- Соль и перец по вкусу
Сочетание макарон и брокколи — это не только полезный, но и очень вкусный способ порадовать себя после долгого рабочего дня. Блюдо готовится в считанные минуты и прекрасно насыщает.
Жареная фунчоза с овощами
Хотите упростить себе жизнь? Жареная фунчоза с овощами поможет в этом. Для ее приготовления понадобятся:
- Фунчоза - 100 г
- Кабачок - 150 г
- Морковь - 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Помидоры черри - 5-6 шт.
- Чеснок - 1 зубчик
- Масло растительное - 2 ст.л.
Это блюдо не только быстрое, но и невероятно вкусное. Обжаренные овощи в сочетании с фунчозой — отличная альтернатива традиционным гарнирам.
Постный плов с нутом в мультиварке
Для любителей более сытных блюд подойдет постный плов с нутом. Вам понадобятся:
- Рис - 1 стакан
- Нут - 100 г
- Морковь - 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Помидоры - 2 шт.
- Чеснок - 5 зубчиков
Приготовьте вкусный и полезный плов в мультиварке. Он подойдет как для обедов, так и для ужинов, и порадует родных своим насыщенным вкусом.
Каждое из этих блюд не только принесет разнообразие в ваше меню, но и порадует организм питательными веществами. Готовьте с удовольствием!
