С наступлением праздничного сезона остро встает вопрос о здоровье зубов. Яркие закуски и напитки способны серьезно повредить белизне зубов. Врач-терапевт из клиники «Будь Здоров» в Уфе, Ирина Кислицына, поделилась полезными советами о том, какие продукты стоит избегать и как защитить свою улыбку этим сезоном.
Продукты, окрашивающие зубы
Согласно мнению эксперта, на оттенок зубов негативно воздействуют продукты, богатые яркими пигментами, а также кислоты, содержащиеся в различных углеводах и напитках. К числу наиболее опасных напитков и блюд относятся:
Профилактика окрашивания зубов
Чтобы снизить риски повреждения эмали во время праздников, Ирина Кислицына предложила несколько простых рекомендаций:
- Пейте через трубочку, чтобы минимизировать контакт напитков с зубами.
- Разбавляйте кислые напитки водой или употребляйте их вместе с пищей, чтобы уменьшить воздействие кислоты.
- После пищи и окрашивающих напитков рекомендуется прополоскать рот водой.
- После 15-20 минут можно использовать жевательную резинку без сахара для дополнительной гигиены.
- Чистите зубы не ранее чем через 30-60 минут после еды, чтобы не повредить размягченную эмаль.
- Регулярно посещайте стоматолога для профессиональной чистки и устранения налета.
Следуя этим советам, можно сохранить улыбку яркой и белоснежной даже в самую бурную праздничную пору, пишет канал "Ufatime".
