Две лучших идеи для завтрака за 5 минут для тех, кому некогда: это готовили немногие

Утром всегда некогда готовить, но завтраки являются главным приемом пищи. Вы получаете ту самую энергию, которая необходима для продуктивного дня.

• Яичница в хлебе
• Сэндвич с авокадо

Что делать, когда вот-вот надо выходить и у вас всего 5 минут свободного времени?

Яичница в хлебе

«Современное прочтение» старой доброй яичницы. Вам понадобится хлеб, сливочное масло, яйцо и немного зелени.

С помощью рюмки или формовочного кольца сделайте круглое отверстие в мякише куска белого хлеба. Хорошо смажьте сковородку маслом, поставьте на небольшой огонь и обжарьте хлеб буквально по полминуты с каждой стороны.

Разбейте яйцо в центр хлеба, добавьте любимые специи, зелень и держите блюдо на сковородке, пока белок не схватится.

Сэндвич с авокадо

Подсушите ржаной хлеб на сковородке. Порежьте авокадо и помидор, приправьте их двумя столовыми ложками хумуса, можно добавить щепотку орегано. Намажьте массу на хлеб.