Ортодонт Джанира Санчес поделилась с изданием Vanitatis важным открытием: многие из нас не знают о распространенной ошибке, которая может негативно сказаться на здоровье зубов, пишет Дзен-канал "Здоровье Mail".
Не ополаскивайте рот!
Санчес настоятельно рекомендует избегать полоскания рта водой сразу после чистки зубов. "Представьте, вы экономите время на уходе за кожей, не полощите лицо после нанесения крема. То же самое касается и вашей зубной пасты", — поясняет эксперт.
По её словам, полоскание рта с водой после чистки не только удаляет излишки пасты, но и все активные ингредиенты, которые помогают укреплять эмаль и защищать десны. Эффект от зубной пасты сводится к нулю, и гарантии профилактики кариеса становятся меньше.
Как правильно завершить чистку зубов
Для достижения максимальной эффективности, Санчес советует выплюнуть остатки зубной пасты после чистки и не торопиться с полосканием. Лучше подождать около 30 минут, чтобы активные вещества подействовали на зубы и десны. Заботясь о своем здоровье, следует рисковать меньше!
Польза правильного ухода
Следуя советам ортодонта, можно снизить риск развития кариеса и других стоматологических заболеваний. Правильные привычки в уходе за полостью рта окажут положительное воздействие на здоровье и обеспечат красивую улыбку на долгие годы.
Следуйте рекомендациям специалистов, и помните: небольшие изменения в вашей рутине могут принести значительные результаты!
