Орловцам напомнили, как избежать солнечного и теплового удара
Жаркая погода сохраняется в регионе
Необходимо пить 1,5-2 литра воды, а в жару еще больше, и избегать активности с 11 до 16 часов дня. Загорать стоит до 10 утра или после 16 часов дня. Носить лучше легкую одежду из натуральных тканей: льна или хлопка, а также головной убор и очки с UV-фильтром. Необходимо использовать за 15-20 минут до выхода на улицу защитные крема, которые рекомендуется обновлять каждые два часа
