Идеальная команда по уходу за полостью рта: выбираем вместе

Часто ли вы сталкиваетесь с проблемами, несмотря на дорогие средства для ухода за зубами? Дело может быть не в качестве продуктов, а в их неправильном использовании. Чтобы разобраться, как выбрать максимально эффективные средства и применять их правильно, помогут рекомендации Глеба Сергеевича Паршина, стоматолога Blanc Clinique в Твери.

Основное вооружение для ухода

1. Зубная щетка ваш основной защитник

Выбор зубной щетки играет ключевую роль:

• Жесткость щетины: Для большинства подойдет средняя жесткость (medium); мягкая (soft) рекомендуется при чувствительных зубах и проблемах с деснами. Жесткие щетки (hard) следует использовать только с разрешения стоматолога.
• Размер головки: Головка щетки должна охватывать 2-2,5 зуба для качественного очищения.
• Тип щетки: Мануальная требует правильной техники, тогда как электрическая эффективнее удаляет налет на 21% по данным исследований.

Важно: Не используйте одну щетку более трех месяцев щетинки изнашиваются и теряют свою эффективность.

2. Зубная паста ваш стратегический помощник

При выборе зубной пасты учитывайте:

• При кариесе: Пасты с фтором (1350-1500 ppm).
• При чувствительности: Пасты с калиевыми или стронциевыми соединениями.
• При воспалении десен: Пасты с антибактериальными компонентами (триклозан, хлоргексидин) курсом на 2-3 недели.
• Для отбеливания: Пасты с абразивами (RDA 100-150), но не для ежедневного использования.

Рекомендуется иметь несколько типов паст для разных потребностей.

3. Зубная нить (флосс) для труднодоступных мест

Парадоксально, но зубная щетка очищает лишь 60% зубной поверхности, остальные 40% скрыты в межзубных промежутках. Как выбрать флосс:

• Вощеные нити легко проникают в труднодоступные места.
• Невощеные нити лучше очищают благодаря распушению волокон.
• Суперфлоссы идеальны для мостов, брекетов и широких промежутков.
• Межзубные ершики для очищения широких промежутков.

Дополнительные средства для идеального ухода

4. Ирригатор мощное дополнение

Ирригатор помогает:

• Очищать пародонтальные карманы.
• Массировать десны для улучшения кровообращения.
• Очищать ортодонтические конструкции.

При выборе ориентируйтесь на давление и количество пульсаций.

5. Ополаскиватель и скребок для языка

Опасно игнорировать полоскание:

• Снижает количество бактерий.
• Укрепляет эмаль.
• Освежает дыхание.

Скребок для языка способен значительно улучшить вкусовые ощущения и снизить запах изо рта.

Бюджетные альтернативы

Дорогие средства не всегда эффективны. Возможны экономия на:

• Ополаскивателе замените солевым раствором;
• Скребке для языка подойдет обычная ложка;
• Зубной пасте важен состав.

Тем не менее, на щетке, регулярной замене и обучении технике ухода можно не экономить.

Составление эффективной команды требует анализа потребностей и подбора соответствующих средств. Не пренебрегайте консультацией стоматолога это сэкономит время и деньги на лечении!