Каждый год 19 января православные отмечают Крещение — один из самых значимых зимних праздников. Окунание в прорубь в крещенский сочельник, который начинается 18 января, символизирует очищение души и тела и имеет долгую и богатую историю. В этом материале представлены советы о том, как правильно подготовиться к этому обряду и какие напитки помогут согреться после купания, пишет Дзен-канал "ГАСТРОНОМ.РУ".
Где можно окунуться в прорубь?
В дни празднования в стране организуются специальные места для обряда. В Москве открываются около 50 прорубей, а в Подмосковье — примерно 200. Рядом с такими локациями устанавливаются палаточные пункты для обогрева. Проруби традиционно располагаются возле храмов и монастырей, и в этом году особое внимание получает купель в парке «Патриот», где вода будет освящена.
Как подготовиться к купанию в ледяной воде?
Купание в ледяной воде может принести пользу, если подходить к нему с умом. Однако важно помнить, что людям с хроническими заболеваниями, детям и пожилым людям старше 65 лет лучше воздержаться от этого опыта. Ниже приведены рекомендации для тех, кто решит окунуться в прорубь:
- Выбор места: убедитесь, что прорубь оборудована и рядом присутствует служба спасения.
- Предварительная подготовка: за пару часов до окорения желательно хорошо поесть, разогревшись физическими упражнениями. Спускаться в воду лучше в специальной обуви.
- Соблюдение времени в воде: рекомендовано не задерживаться в проруби более 10 секунд. Новичкам не следует окунаться с головой.
- После купания: тщательно высушитесь полотенцем, быстро наденьте теплую одежду и войдите в теплое помещение, чтобы согреться.
Согревающие напитки для восстановления после купания
После окунания в ледяную воду важно быстро переодеться и выпить горячий напиток. Не забудьте взять с собой термос с чаем. Можно предложить знакомым и другие горячие напитки, которые удивят своим вкусом и согреют.
Выбор напитка может быть разнообразным: это может быть чай с айвой и специями, гранатовый микс или напиток с миндалем и шоколадом. Все эти варианты не только вкусные, но и помогут восстановить тепло в организме.
Изучите рецепты, экспериментируйте и наслаждайтесь праздником по всем правилам!
